23.11. tunnin pääkohdat
Tässä kuvassa meidän treeneihin nähden pallo on liikaa etujalalla, mutta kuvan tarkoitus on osoittaa pelaajalle siitä, miten taaksevedon suuntaan pitää keskittyä. Aloita taakseveto niin, että "hartiat-kääntyvät-mutta-pää-ei-käänny" systeemillä. Pysy mustalla merkityssä linjassa.
YLEISTÄ : Taaksevedolla pystytään vaikuttamaan siihen, mitä rataa pitkin maila tulee palloon!
Pidä katse tähtäyspisteessä (pari senttiä ennen palloa) ja aloita mailan taakseveto. Anna hartioiden kääntyä ja hallitse liikerataa. Pysy "pleinillä"
Tässä vaiheessa seuraan myös mailanlavan asentoa. Siitä jutellaan tunnilla enemmän.
Tässä pelaaja pitää päänsä hyvin paikallaan ja hallitsee taaksevedon pituutta "fiiliksellä".
Hyvää: Pelaajan hallitessa RENNOSTI taaksevedossa hartioita ja niskaansa, saadaan hyvä ja joustava taakseveto.
Huonoa: Kun pelaaja harjoituksissaan joutuu "väkisin" pitämään päätään paikallaan, niin taaksevedosta tulee jäykkä ja sen pituutta on vaikea hallita.
Harjoitus: Katso peilistä omaa taaksevetoasi ja pyri aistimaan taaksevedon rentous ja -pituus.